Archive for Pensamento do dia

TERAPIA DO ELOGIO

Renomados terapeutas que trabalham com famílias, divulgaram uma recente pesquisa onde nota-se que os membros das famílias brasileiras estão cada vez mais frios: não existe mais carinho, não valorizam mais as qualidades, só se ouvem críticas.

 


As pessoas estão cada vez mais intolerantes e se desgastam valorizando os defeitos dos outros.

Por isso, os relacionamentos de hoje não duram.

 

 


A ausência de elogio está cada vez mais presente nas famílias de média e alta renda. Não vemos mais homens elogiando suas mulheres ou vice-versa, não vemos chefes elogiando o trabalho de seus subordinados, não vemos mais pais e filhos se elogiando; amigos, etc.

 

Só vemos pessoas fúteis valorizando artistas, cantores, pessoas que usam a imagem para ganhar dinheiro e que, por conseqüência são pessoas que tem a obrigação de cuidar do corpo, do rosto.
 

Essa ausência de elogio tem afetado muito as famílias.


A falta de diálogo em seus lares, o excesso de orgulho impede que as pessoas digam o que sentem e levam essa carência para dentro dos consultórios.


Acabam com seus casamentos, acabam procurando em outras pessoas o que não conseguem dentro de casa.
 

Vamos começar a valorizar nossas famílias, amigos, alunos, subordinados. Vamos elogiar o bom profissional, a boa atitude, a ética, a beleza de nossos parceiros ou nossas parceiras, o comportamento de nossos filhos.

Vamos observar o que as pessoas gostam.

O bom profissional gosta de ser reconhecido, o bom filho gosta de ser reconhecido, o bom pai ou a boa mãe gostam de ser reconhecidos, o bom amigo quer se sentir querido, a boa dona de casa valorizada, a mulher que
se cuida, o homem que se cuida, enfim vivemos numa sociedade em que um precisa do outro; é impossível um homem viver sozinho, e os elogios são a motivação na vida de qualquer pessoa.
 

Quantas pessoas você poderá fazer feliz hoje elogiando de alguma forma?

 
Comece agora!

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Feliz Dia do Amigo!

.

Esse selo maravilhoso me oferecido pela Simone, é lindo não é?

Bom vou aproveitar e desejar à todas vc um ótimo dia do amigo!

Bjoss à todas!

Sou grato(a)…

À minha mulher,
por dizer que teremos cachorro-quente ao jantar,
porque ela está em casa comigo e não com algum outro não sei onde!

AO MEU MARIDO,
esparramado no sofa como um purê de batata,
porque ele está comigo e não em algum boteco…

À ADOLESCENTE LÁ DE CASA,
que está reclamando por ter que lavar a louça,
porque isso significa que está em casa, e não nas ruas…

PELAS BRONCAS DO CHEFE,
POIS ISTO SIGNIFICA QUE ESTOU EMPREGADO… .

PELA BAGUNÇA QUE RESTOU DEPOIS DA FESTA
PORQUE ISTO SIGNIFICA QUE ESTIVE RODEADO DE AMIGOS…

PELAS ROUPAS QUE ESTÃO FICANDO APERTADAS,
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE TENHO MAIS QUE O SUFICIENTE PARA COMER…

PELA GRAMA QUE PRECISA SER CORTADA,
PELAS JANELAS QUE PRECISAM SER LIMPAS
E PELAS CALHAS QUE PRECISO CONSERTAR,
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE TENHO UMA CASA…

PELA VAGA QUE ACHEI BEM NO FINAL DO ESTACIONAMENTO
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE POSSO CAMINHAR E QUE TENHO MEIO DE TRANSPORTE…

PELA CONTA MONSTRUOSA DE ENERGIA QUE PAGO
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE ESTOU SEMPRE CONFORTÁVEL…

PELA SENHORA DESAFINADA QUE CANTA ATRÁS DE MIM NA IGREJA
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE POSSO OUVIR…

PELA PILHA DE ROUPAS PARA LAVAR E PASSAR
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE TENHO ROUPA PARA VESTIR…

PELO CANSAÇO E MÚSCULOS DOLORIDOS AO FINAL DO DIA
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE FUI CAPAZ DE DAR DURO O DIA INTEIRO…

PELO ALARME QUE DESLIGO PELA MANHÃ
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE CONTINUO VIVO…

SOU GRATO PELOS ALOPRADOS QUE SÃO MEUS COLEGAS DE TRABALHO,
PORQUE TORNAM O TRABALHO INTERESSANTE E DIVERTIDO…

ANTES DE DORMIR NÃO ESQUEÇA DE AGRADECER A DEUS POR TUDO O QUE VOCÊ TEM RECEBIDO NESTA VIDA.

Sou grato(a)…

À minha mulher,
por dizer que teremos cachorro-quente ao jantar,
porque ela está em casa comigo e não com algum outro não sei onde!

AO MEU MARIDO,
esparramado no sofa como um purê de batata,
porque ele está comigo e não em algum boteco…

À ADOLESCENTE LÁ DE CASA,
que está reclamando por ter que lavar a louça,
porque isso significa que está em casa, e não nas ruas…

PELAS BRONCAS DO CHEFE,
POIS ISTO SIGNIFICA QUE ESTOU EMPREGADO… .

PELA BAGUNÇA QUE RESTOU DEPOIS DA FESTA
PORQUE ISTO SIGNIFICA QUE ESTIVE RODEADO DE AMIGOS…

PELAS ROUPAS QUE ESTÃO FICANDO APERTADAS,
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE TENHO MAIS QUE O SUFICIENTE PARA COMER…

PELA GRAMA QUE PRECISA SER CORTADA,
PELAS JANELAS QUE PRECISAM SER LIMPAS
E PELAS CALHAS QUE PRECISO CONSERTAR,
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE TENHO UMA CASA…

PELA VAGA QUE ACHEI BEM NO FINAL DO ESTACIONAMENTO
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE POSSO CAMINHAR E QUE TENHO MEIO DE TRANSPORTE…

PELA CONTA MONSTRUOSA DE ENERGIA QUE PAGO
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE ESTOU SEMPRE CONFORTÁVEL…

PELA SENHORA DESAFINADA QUE CANTA ATRÁS DE MIM NA IGREJA
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE POSSO OUVIR…

PELA PILHA DE ROUPAS PARA LAVAR E PASSAR
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE TENHO ROUPA PARA VESTIR…

PELO CANSAÇO E MÚSCULOS DOLORIDOS AO FINAL DO DIA
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE FUI CAPAZ DE DAR DURO O DIA INTEIRO…

PELO ALARME QUE DESLIGO PELA MANHÃ
PORQUE ISSO SIGNIFICA QUE CONTINUO VIVO…

SOU GRATO PELOS ALOPRADOS QUE SÃO MEUS COLEGAS DE TRABALHO,
PORQUE TORNAM O TRABALHO INTERESSANTE E DIVERTIDO…

ANTES DE DORMIR NÃO ESQUEÇA DE AGRADECER A DEUS POR TUDO O QUE VOCÊ TEM RECEBIDO NESTA VIDA.

O monstro da dieta!

191108-dietas204

É impressionante como não damos conta de continuar uma dieta por um certo tempo..parece que nem ao menos o tempo mínimo de mantê-la conseguimos… mas penso que um grande empecilho p tal é o fato da utilizarmos a palavra “dieta”…pois com ela vêm o “compromisso”, o “pré-estabelecido”, e causa muito desânimo…ter aquela listinha do almoço e janta fixada na geladeira, onde nos dias o que devemos comer faz com que naquele mesmo segundo tenhamos o desejo de não comer o que esta escrito ali, hahaahahaha. Ao menos comigo percebi um pouco isso, pois me sentia presa, obrigada a seguir aquele “cronograma”… por isso a reeducação é a palavra e o método correto, pois com ele vc fica livre p se alimentar, fazendo somente substituições em relação ao seu cardápio habitual, estabelecendo somente metas de redução calórica, adaptando-se aos pouquinhos a uma nova realidade de vida saudável, com emagrecimento progressivo e a longo prazo… Se dispor a fazer tal modificação em sua vida é algo mt difícil..pois chega um ponto que parece que nós e a comida caminhamos juntas, que COISA HORRÍVEL.. afinal, temos que comer o suficiente, e não comer como forma de nos salvar de todos os problemas, ou como um passatempo qualquer. E se vc já se sente uma pessoa compulsiva por comida?? aiiii é pior ainda, pois bate “aquela loucura” e vc sai devorando tudo que vê pela frente sem ao menos se tocar da quantidade que esta comendo..dai depois se arrepende e decide começar, ou melhor, recomeçar AMANHÃ, mas acaba fazendo amanhã, tudo de novo, se extrapolando e fazendo planos p o outro dia…por isso que mudar deve começar HOJE, mesmo que seja por uma atitude pequena de dizer NÃO a um outro chocolate, mesmo se já comeu um, entendem??

A palavra dieta assusta quem faz e as vezes parece que “atiça” quem esta em volta a desafiar a pessoa que estão buscando um controle alimentar… muitas são as coisas das quais devemos lidar quando estamos caminhando em direção a uma transformação:é lidar com o psicológico que parece te chamar para geladeira mesmo sem fome…é lidar com a fome quando ela aparece, pelo fato do organismo ainda não ter se acostumado com a tua nova realidade… é lidar com o ambiente, dentro de casa e entre amigos… é aprender a dizer não… lidar com as vontades incontroláveis… descobrir que comer não te salva dos sentimentos ruins e não resolve os teus problemas… e blá bla bla….

E eu aqui escrevendo todas essas coisas, tenho a plena noção que realmente à uma grande distância separando o falar do agir, pois mesmo sabendo de tudo isso, vivo dando deslizes, por mais que me controle…mas sempre podemos recomeçar, não é mesmo?

O monstro da dieta!

191108-dietas204

É impressionante como não damos conta de continuar uma dieta por um certo tempo..parece que nem ao menos o tempo mínimo de mantê-la conseguimos… mas penso que um grande empecilho p tal é o fato da utilizarmos a palavra “dieta”…pois com ela vêm o “compromisso”, o “pré-estabelecido”, e causa muito desânimo…ter aquela listinha do almoço e janta fixada na geladeira, onde nos dias o que devemos comer faz com que naquele mesmo segundo tenhamos o desejo de não comer o que esta escrito ali, hahaahahaha. Ao menos comigo percebi um pouco isso, pois me sentia presa, obrigada a seguir aquele “cronograma”… por isso a reeducação é a palavra e o método correto, pois com ele vc fica livre p se alimentar, fazendo somente substituições em relação ao seu cardápio habitual, estabelecendo somente metas de redução calórica, adaptando-se aos pouquinhos a uma nova realidade de vida saudável, com emagrecimento progressivo e a longo prazo… Se dispor a fazer tal modificação em sua vida é algo mt difícil..pois chega um ponto que parece que nós e a comida caminhamos juntas, que COISA HORRÍVEL.. afinal, temos que comer o suficiente, e não comer como forma de nos salvar de todos os problemas, ou como um passatempo qualquer. E se vc já se sente uma pessoa compulsiva por comida?? aiiii é pior ainda, pois bate “aquela loucura” e vc sai devorando tudo que vê pela frente sem ao menos se tocar da quantidade que esta comendo..dai depois se arrepende e decide começar, ou melhor, recomeçar AMANHÃ, mas acaba fazendo amanhã, tudo de novo, se extrapolando e fazendo planos p o outro dia…por isso que mudar deve começar HOJE, mesmo que seja por uma atitude pequena de dizer NÃO a um outro chocolate, mesmo se já comeu um, entendem??

A palavra dieta assusta quem faz e as vezes parece que “atiça” quem esta em volta a desafiar a pessoa que estão buscando um controle alimentar… muitas são as coisas das quais devemos lidar quando estamos caminhando em direção a uma transformação:é lidar com o psicológico que parece te chamar para geladeira mesmo sem fome…é lidar com a fome quando ela aparece, pelo fato do organismo ainda não ter se acostumado com a tua nova realidade… é lidar com o ambiente, dentro de casa e entre amigos… é aprender a dizer não… lidar com as vontades incontroláveis… descobrir que comer não te salva dos sentimentos ruins e não resolve os teus problemas… e blá bla bla….

E eu aqui escrevendo todas essas coisas, tenho a plena noção que realmente à uma grande distância separando o falar do agir, pois mesmo sabendo de tudo isso, vivo dando deslizes, por mais que me controle…mas sempre podemos recomeçar, não é mesmo?

 

 

Hoje, depois de muito tempo, eu acordei
e não me olhei no espelho.
Eu não precisei confirmar se era bonita.
Eu acordei tendo certeza.

(Tati Bernardi)

Tenha uma linda tarde!!!

Beijinhos no ♥

 

 

 

Hoje, depois de muito tempo, eu acordei
e não me olhei no espelho.
Eu não precisei confirmar se era bonita.
Eu acordei tendo certeza.

(Tati Bernardi)

Tenha uma linda tarde!!!

Beijinhos no ♥

 

Pensamento do dia

Embora ninguém possa voltar
atrás e fazer um novo começo,
qualquer um pode começar
agora e fazer um novo fim.

Pensamento do dia

Embora ninguém possa voltar
atrás e fazer um novo começo,
qualquer um pode começar
agora e fazer um novo fim.

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