O monstro da dieta!

{ 05/07/2009 @ 01:34 } · { Pensamento do dia }

É impressionante como não damos conta de continuar uma dieta por um certo tempo..parece que nem ao menos o tempo mínimo de mantê-la conseguimos… mas penso que um grande empecilho p tal é o fato da utilizarmos a palavra “dieta”…pois com ela vêm o “compromisso”, o “pré-estabelecido”, e causa muito desânimo…ter aquela listinha do almoço e janta fixada na geladeira, onde nos dias o que devemos comer faz com que naquele mesmo segundo tenhamos o desejo de não comer o que esta escrito ali, hahaahahaha. Ao menos comigo percebi um pouco isso, pois me sentia presa, obrigada a seguir aquele “cronograma”… por isso a reeducação é a palavra e o método correto, pois com ele vc fica livre p se alimentar, fazendo somente substituições em relação ao seu cardápio habitual, estabelecendo somente metas de redução calórica, adaptando-se aos pouquinhos a uma nova realidade de vida saudável, com emagrecimento progressivo e a longo prazo… Se dispor a fazer tal modificação em sua vida é algo mt difícil..pois chega um ponto que parece que nós e a comida caminhamos juntas, que COISA HORRÍVEL.. afinal, temos que comer o suficiente, e não comer como forma de nos salvar de todos os problemas, ou como um passatempo qualquer. E se vc já se sente uma pessoa compulsiva por comida?? aiiii é pior ainda, pois bate “aquela loucura” e vc sai devorando tudo que vê pela frente sem ao menos se tocar da quantidade que esta comendo..dai depois se arrepende e decide começar, ou melhor, recomeçar AMANHÃ, mas acaba fazendo amanhã, tudo de novo, se extrapolando e fazendo planos p o outro dia…por isso que mudar deve começar HOJE, mesmo que seja por uma atitude pequena de dizer NÃO a um outro chocolate, mesmo se já comeu um, entendem??

A palavra dieta assusta quem faz e as vezes parece que “atiça” quem esta em volta a desafiar a pessoa que estão buscando um controle alimentar… muitas são as coisas das quais devemos lidar quando estamos caminhando em direção a uma transformação:é lidar com o psicológico que parece te chamar para geladeira mesmo sem fome…é lidar com a fome quando ela aparece, pelo fato do organismo ainda não ter se acostumado com a tua nova realidade… é lidar com o ambiente, dentro de casa e entre amigos… é aprender a dizer não… lidar com as vontades incontroláveis… descobrir que comer não te salva dos sentimentos ruins e não resolve os teus problemas… e blá bla bla….

E eu aqui escrevendo todas essas coisas, tenho a plena noção que realmente à uma grande distância separando o falar do agir, pois mesmo sabendo de tudo isso, vivo dando deslizes, por mais que me controle…mas sempre podemos recomeçar, não é mesmo?