Beber liquido durante a refeição engorda?

Alguns especialistas dizem que sim, outros que não. Mas todos concordam que o excesso de líquido na refeição dilui o suco gástrico e a ação das enzimas responsáveis pela digestão. E mal digeridos, os alimentos permanecem por mais tempo no estomago e no intestino, acarretando uma série de conseqüências, como acumulo de toxinas, que podem resultar em ganho de peso. O ideal é beber 30 minutos antes e duas horas depois da refeição.
Você precisa tomar alguma coisa enquanto come? Então, reduza a quantidade.
Beba, no máximo, um copo (200 ml) e prefira água – água não tem calorias e exige menos da digestão.
Pra mim, difícil é no fim de semana, em que todos tomam refrigerantes. Eu ADORO COCA-COLA. Não consigo dispensar de jeito nenhum!

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