USE SUA MENTE P/ EMAGRECER!!!!!

ELA AJUDA INCLUSIVE PRA COMBATER A ANSIEDADE!

É uma tecnica bem simples usar o qi mental para auxiliar o emagrecimento, vou descrever ak como as etapas…

1.vc terá o corpo que sua mente visualizar

2.sente-se e feche os olhos

3.solte toda a musculatura do seu corpo.relaxe principalmente o rosto e as mãos

4.respire profundamente 3 vezes

5.busque entre suas recordções, um acontecimento feliz na sua vida.procure reviver esse momento de felicidade por pelo menos 15 segundos.a lembrança rapida, mas repleta de sensações de bem estar, completa o relaxamento necessario.em cada meditação que fizer, vc poderá lembrar-se sempre das mesmas coisas ou variar entre suas memorias alegres.

6.imagine agora sua gordura sendo eliminada.vale tudo:vc pode encherga-la saindo por tubos, se derretendo e escorrendo, ou ainda se evaporando.o importanteé criar uma imagem forte para vc e esta não podera ser mudada a cada mentalização.ou seja, sempre que praticar o qi mental, vc deverá ver sua gosrdura indo embora do mesmo jeito.faça isso por 30 segundos

7.em seguida imagine-se com o corpo que sempre sonhou em uma situção que lhe pareça real e convincente. e que seja datada tambem.por exemplo.imagine-se no natal ou nas proximas ferias.algo ou alguem presente na cena deve marcar esta data

8.termine a cena imaginando as pessoas elogiando seu novo corpo.e atenção a sua saude (pois seu subconsciente precisa saber que vc não esta triste, doente e enm esfomeado se for magro)

9.antes de abrir os olhos, mentalize em que dia e em que mes vc esta.agora é só praticar…o importante é fazer isto diariamente ate seu subconsciente assimilar essas informaçoes…

Vou tentar, quem sabe não dá certo!Foi isso q a Adriane Galisteu falou em um dos seus programas…

Livre-se da Mente Obesa… Tenha uma mente magrinha, saudavel!!! Nos somos o q comemos e o q pensamos!!!

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